5 maneiras de preparar o ovo para aumentar a massa muscular
O ovo é um dos alimentos mais versáteis e nutritivos disponíveis no mercado. Muito valorizado por atletas e pessoas que buscam ganhar massa muscular, ele é uma excelente fonte de…
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Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. No entanto, isso não significa abrir mão dos benefícios da…
A passagem de ano é marcada por fogos de artifício, muita comemoração e, claro, uma ceia saborosa. Reunir familiares e amigos a fim de celebrar este momento é uma clássica…
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A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim do ciclo reprodutivo e por mudanças hormonais que podem trazer sintomas como ondas de calor, alterações de…